入伏是一年中气温最高、湿度最大的时节。科学的养生方法可以帮助人们在这个时期更好地抵御炎热。为提高社区居民中医保健知识及疾病预防意识，7月25日，抚远镇城南社区新时代文明实践站邀请红光社区医院医生开展“科学养生 健康一夏”养生保健知识讲座及义诊进小区活动。

　　讲座上，高医生用诙谐易懂的语言将夏季养生保健知识与大家日常生活紧密联系起来，从夏季饮食、穴位、作息、运动健身及盛夏如何防暑等方面进行了生动的讲解。同时向大家科普夏季养生准则：早养脾胃，午养心，晚养经络，比如早起喝一杯温水，中午小睡午觉，晚上睡前泡脚，教了大家一些养生的穴位用来疏通经络和强身健体，让大家保持良好的养生习惯。最后高医生提示大家在夏季饮食上要多吃红色食物，比如西OB电竞红柿，山楂，苹果，红豆等，适当喝点花茶及酸梅汤。以及夏天酷热切莫贪凉，把空调开太低，大家听得非常认真，都感觉受益良多。讲座结束后，社区医生为大家发放了小礼品。

　　随后，单医生来到红光小区为居民进行健康义诊。细心地为居民免费开展健康咨询、量血压、中医推拿等医疗服务，并耐心询问居民的身体状况、分析引起不适的原因，针对不同病症和个体差异提出合理的诊疗建议和治疗方案，从生活方式、饮食、睡眠、规律用药等方面为居民提供指导，提醒他们及时纠正不良生活方式，倡导膳食，加强锻炼。

　　此次健康讲座及义诊活动让居民在家门口就能享受到家庭医生的优质服务，提高了居民的健康素养、防病意识，让健康知识深入人心。接下来，城南社区新时代文明实践站将继续坚持党建引领，找准居民所急所需，不断开展有针对性地服务活动，增强群众的获得感、幸福感。

　　原标题：《【文明实践】抚远镇城南社区开展“科学养生 健康一夏”养生保健知识讲座及义诊活动》